Valeofit

Нет никаких оснований считать, что беременность и спорт – вещи несовместимые. Напротив, многие учёные советуют держать себя в форме, а не сидеть перед телевизором или за книжкой круглыми сутками. Немецкие гинекологи соглашаются, подчёркивая, что спорт поможет избежать множества проблем – … Continue readingСпорт для беременных

Чтобы оставаться в форме, надо активно двигаться 2,5 часа в неделю. Кто чувствует себя неудачником, не попав на йогу или в фитнес-центр, гораздо реже реализует свои фитнес-решения. Не лучше ли чаще ставить небольшие цели, которых можно достичь? Как насчет 10 … Continue readingУпражнения, распределенные на весь день