Упражнения, распределенные на весь день
Чтобы оставаться в форме, надо активно двигаться 2,5 часа в неделю. Кто чувствует себя неудачником, не попав на йогу или в фитнес-центр, гораздо реже реализует свои фитнес-решения. Не лучше ли чаще ставить небольшие цели, которых можно достичь? Как насчет 10 … Continue readingУпражнения, распределенные на весь день